Jak zmniejszyć apetyt i nie podjadać w nocy? Młody jęczmień forte slim + błonnik

Nocne podjadanie i wilczy apetyt - zwłaszcza na słodycze - to zmora większości osób, które chcą schudnąć i walczą z wagą. Sama kilka lat temu pozbyłam się sporej nadwagi, więc zdążyłam zapoznać się z wieloma suplementami diety, a moim ulubionym stał się błonnik jabłkowy. Jednak obecnie na topie jest młody jęczmień, dlatego postanowiłam co nieco o nim napisać.

Młody jęczmień forte slim (AvetPharma)

Cena / zawartość: 19,90 zł za opakowanie zawierające 20 saszetek proszku
Najkorzystniejsza cena: Ceneo

Gdzie można kupić stacjonarnie: Apteki, Hebe, Carrefour
Gdzie można kupić online: AvetPharma

Właściwości zielonego młodego jęczmienia

Zielony jęczmień jest źródłem witamin i składników mineralnych. Dostępny jest w postaci proszku otrzymanego z kilkudniowej trawy jęczmienia lub pastylek. Młode źdźbła zboża zawierają witaminy z grupy B, witaminy C, E i K, beta-karoten, kwas foliowy oraz minerały: mangan, magnez, potas, chrom, żelazo, wapń, fosfor, cynk, krzem, sód oraz bor.

Zawarte w zielonym jęczmieniu składniki pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Chlorofil wykazuje działanie przeciwzapalne oraz wspomaga leczenie niedokrwistości. Witamina C, E i beta-karoten sprawiają, że młody jęczmień posiada właściwości przeciwutleniające i działa przeciwzapalnie. Magnez ma wpływ na działanie układu nerwowego i pomaga przy stanach przedłużającego się stresu. Natomiast potas wspólnie z magnezem regulują pracę serca. Żelazo transportuje tlen do krwi, bierze udział w produkcji czerwonych krwinek i zapobiega anemii. Kwas foliowy zawarty w zielonym jęczmieniu jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ ma wpływ na układ nerwowy płodu. Witamina K odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi. Natomiast błonnik korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego.

Składniki:

Informacje od producenta - działanie: 

• Ekstrakt z młodego jęczmienia zawiera cenne składniki odżywcze i przyczynia się do ochrony antyoksydacyjnej komórek i tkanek organizmu, wspiera zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego, przyczynia się do prawidłowego wydzielania żółci.
• Ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy, który zawiera p-synefrynę, przyczynia się do kontroli masy ciała, wspiera metabolizm tłuszczów i węglowodanów oraz rozkład tkanki tłuszczowej.
• Ekstrakt z liści morwy białej może przyczyniać się do utrzymania zrównoważonego metabolizmu węglowodanów w organizmie człowieka.
• Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.

Konsystencja: sypka
Zapach: świeżo skoszona trawa
Smak: trawiasto-ananasowy

Jak stosować?

Zapach i smak tego specyfiku do zalet nie należą - chyba, że ktoś lubi trawę - dlatego na początku miałam problem z jego przełknięciem, gdyż mieszałam go z wodą mineralną i próbowałam wypić. Szczerze, nie polecam tego sposobu!

Dopiero, gdy zaczęłam dodawać proszek do moich ulubionych jogurtów, to smak jęczmienia przestał mi przeszkadzać, a jego spożywanie nie było już udręką. 

Kiedy stosować?

Najczęściej po saszetki sięgałam wieczorem, bo spora dawka błonnika dawała uczucie sytości na kilka godzin, a więc nie chciało mi się jeść, a dodatek chromu sprawił, że słodycze również mnie nie kusiły, dlatego opanowałam wieczorne podjadanie. 

Po młody jęczmień sięgałam również rano, gdy spędzałam poranek w biegu i nie chciałam czuć się głodna. Wtedy najczęściej łączyłam proszek z jakimś bardziej kalorycznym jogurtem np. waniliowym Danio, natomiast wieczorem sięgałam po Gratkę bądź jogurt naturalny.

Efekty stosowania i skutki uboczne

Zacznę od skutków ubocznych, bo takowych nie zaobserwowałam - może poza częstszymi wizytami w toalecie, bo błonnik ma działanie wypróżniające. A jeśli chodzi o efekty, to zauważyłam małą utratę wagi (niecały 1 kg w miesiąc). Jednak fakt, że nie chce mi się jeść w nocy i nie mam ochoty na słodycze wiele mi dał, bo kończąc z podjadaniem - ograniczyłam również tycie, a więc młody jęczmień forte slim spełnił swoją rolę.

Znacie młody jęczmień? A może stosujecie inne godne polecenia suplementy diety?