Jak wzmocnić włosy przy chorej tarczycy?

Jak wzmocnić włosy przy chorej tarczycy

Niedoczynność tarczycy to poważna choroba, która wpływa na cały organizm - rujnując życie, zdrowie i wygląd, a jednym z jej objawów jest nadmierne wypadanie włosów, z którym zmagałam się przez wiele lat - nie mając pojęcia o swojej dolegliwości i jej skutkach. 


Uregulowanie hormonów przez Euthyrox pozwoliło mi znacznie ograniczyć utratę włosów, jednak w 100% nie rozwiązało mojego problemu - odsyłam Was do wpisu, w którym zawarłam dużo informacji na ten temat. Dziś jednak nie chcę się skupiać na Euthyroxie i innych tego typu lekach, a na tym jak poprawić kondycję włosów przy chorej tarczycy w sytuacji, gdy mamy już uregulowane hormony.


Jakie witaminy przyjmować przy niedoczynności tarczycy?

Witaminy są niezwykle ważne nawet przy zdrowej tarczycy, jednak niektóre z nich mają szczególny wpływ i poprawiają jej funkcjonowanie, a jeśli praca tarczycy jest jeszcze lepsza - tym mniej włosów spadnie nam z głowy.

Poza tym, dodatkowa suplementacja jest konieczna, ponieważ w tej chorobie nasz organizm ma mniejszą zdolność do "wyciągania" witamin i minerałów z pożywienia, więc nawet dobrze zbilansowana dieta nie jest w stanie pokryć zapotrzebowania i jesteśmy narażeni na niedobory witamin, których wchłanianie jest dodatkowo ograniczone przez słaby metabolizm, który idzie w parze z niedoczynnością tarczycy.

Jak wzmocnić włosy przy chorej tarczycy witaminy Kerabione skład

👉 SELEN
Prawie 1/3 całkowitej ilości selenu w naszym organizmie koncentruje się w tarczycy. To właśnie on wspomaga regulację hormonów i jest niezbędny dla metabolizmu oraz neutralizacji wolnych rodników - wykazuje działanie przeciwutleniające. Selen również zdolność do zmniejszania stanu zapalnego i chroni liczne tkanki przed rozwojem nowotworów. Dzienne zapotrzebowanie na selen wynosi 55 mg dla osoby dorosłej.

👉 WITAMINA E
Witamina E bardzo często przyczynia się do zwiększenia metabolizmu selenu, dlatego warto przyjmować łącznie oba te składniki. Ponadto, witamina E działa antyoksydacyjnie - zwalczając wolne rodniki.

👉 CYNK
Ten pierwiastek jest niezbędny do produkcji TSH, a jego niedobór utrudnia przejście T3 do aktywnego T3. Cynk pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i jest niezbędny dla zdrowych włosów. Dzienne zapotrzebowanie na cynk waha się w granicach od 10 do 15 mg.

👉 WAPŃ I WITAMINA D
Moim pierwszym zaleceniem po operacji tarczycy było przyjmowanie witaminy D, której niedobór w naszych szerokościach geograficznych może dotyczyć aż 9 na 10 osób, a jak wiadomo - obecność witaminy D nasila wchłanianie wapnia. Niedobór wapnia prowadzi z kolei do łamliwości paznokci oraz osłabienia i wypadania włosów. Rekomendowana dawka witaminy D to 800-1000 IU, natomiast wapnia od 500 do 2000 mg dziennie.

👉 ŻELAZO
Osoby z chorobami tarczycy często mają obniżone stężenie żelaza we krwi. Z kolei jony żelaza są związane z oddychaniem komórkowym - dostarczającym energii komórkom macierzy, a to dzięki nim powstają włosy. Dodatkowo, żelazo wpływa na działanie enzymu przyczyniającego się do prawidłowej budowy włosa oraz jego terminu wzrostu. Jeśli więc pojawia się niedobór, to nasz organizm w pierwszej kolejności dostarcza go najważniejszym organom, a na końcu komórkom cebulek włosowych.

👉 WITAMINY Z GRUPY B
Szczególnie ważne dla włosów są witaminy z grupy B, które bezpośrednio uczestniczą w fizjologicznych procesach wzrostu włosów oraz chronią je przed niekorzystnym oddziaływaniem czynników atmosferycznych i środowiskowych. Tiamina (B1) jest niezbędna dla układu nerwowego i zdrowia skóry, natomiast ryboflawina (B2) zwalcza skutki stanu zapalnego, działa antyoksydacyjnie i wpływa na metabolizm żelaza. Z kolei niacyna (B3, witamina PP) reguluje metabolizm i przyczynia się do utrzymania właściwego poziomu cholesterolu. Najważniejszą witaminą z grupy B jest jednak witamina B12, której niedobory mogą dotyczyć aż 40% osób z niedoczynnością tarczycy i prowadzą do anemii oraz upośledzonego wchłaniania.


Co obecnie stosuję?

witaminy-na-wlosy-wypadanie-wlosow-kerabione-blog-opinie-dzialanie-efekty

Bardzo dużo niezbędnych dla mojej tarczycy witamin znalazłam w suplemencie diety KERABIONE, który działa korzystnie na włosy, skórę i paznokcie. W swoim składzie zawiera materiał budulcowy włosa (ekstrakt z bambusa zawierający krzem, L-cysteina, L-lizyna, L-metionina) oraz substancje odżywcze (biotyna, miedź, selen, cynk, ryboflawina), a także substancje wpływające na lepsze zakotwiczenie włosa i podziały komórkowe (kwas hialuronowy, niacyna, witaminy: A, C i E).

Dziennie należy przyjmować 2 kapsułki podczas posiłków, co nie jest uciążliwe i szybko weszło mi w nawyk, bo skoro przed śniadaniem biorę Euthyrox, to podczas obiadu i kolacji zażywam Kerabione. 1 opakowanie, które zawiera 60 kapsułek, starcza na miesiąc stosowania, a można go nabyć w wielu aptekach w dosyć przystępnej cenie 27-28 zł.

Co do działania - wpływ na włosy będzie widoczny dopiero po upływie kilku miesięcy, bo te muszą mieć czas by urosnąć. Natomiast po około dwóch tygodniach zaobserwowałam znaczne wzmocnienie paznokci, które po hybrydach i moczeniu w acetonie były nieco łamliwe i kruche. Moja cera również się uspokoiła i pojawia się na niej coraz mniej niedoskonałości.

szampon-kerabione-sklad-opinie-dzialanie-blog-cena-wypadanie-wlosow

Osobno stosuję także tran, który jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczone oraz witaminę D. Bardzo ważną rolę odgrywają u mnie kosmetyki. Dla lepszych efektów razem z witaminami stosuję szampon Kerabione, który ma genialny skład - bazujący na aloesie, delikatnych detergentach i olejkach (cedrowym, lawendowym, rozmarynowym, limonkowym, cytrynowym, ze słodkiej pomarańczy i wetiwerowym). Włosy po nim są niesamowicie miękkie, błyszczące i dobrze odżywione, więc nie muszę stosować dodatkowych "upiększaczy" w postaci maseczek, olejków czy mgiełek. 😊 


Macie problem z wypadaniem włosów? Jak sobie z nim radzicie?
Co stosujecie i możecie mi również polecić? 

You May Also Like

7 Dodaj swój komentarz

  1. Nie miałam badanej tarczycy jednak myślę, że z moją jest wszystko ok. stosuję suplementy dla wzmocnienia włosów i paznokcie a także multiwitaminy po prostu dla zdrowia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli nie masz żadnych niepokojących objawów to pewnie wszystko jest dobrze :) Ja zawsze szukam takich suplementów, które przede wszystkim wpłyną pozytywnie na tarczycę, bo to jej hormony zarządzają całym organizmem, a przy mojej niedoczynności każde wspomożenie tarczycy jest na wagę złota :D

      Usuń
  2. Wypadają mi włosy, ale nic z tym nie robię.. wieem to okropne, ale nie lubię bawić się włosami, ani ich pielęgnować. Ciężko mi to przychodzi :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Znam ten ból, ale od nieco innej strony - ja uwielbiam pielęgnować włosy i poświęcam im naprawdę dużo czasu, ale ciężko przychodzi mi pielęgnacja ciała balsamami, masłami i innymi nawilżaczami ;)

      Usuń
  3. Moje lecą na potęgę i niestety suplementacja nie daje rady ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Współczuję :(
      A robiłaś badania krwi na TSH, FT3, FT4? Jeśli nie, to polecam ;)

      Usuń
  4. Super propozycje nowych szamponów! Dziękuje bardzo i czekam na więcej! ; )

    OdpowiedzUsuń

Każdy Twój komentarz jest dla mnie bardzo ważny - nawet gdy jest on negatywny. Dajesz mi wtedy motywację do pisania i pracy nad sobą, za co serdecznie Ci dziękuję ♥

Jeśli chcesz porozmawiać, poplotkować lub masz do mnie osobiste pytania - pisz śmiało na chelsea@onet.pl lub poprzez fanpage bloga :)